Iulia Fitness LOGO WITH TEXT (2)
IMG_1724
60 Minutes
6 Persons

Plăcintă cu mere bogată în proteine

Cine nu iubește o plăcintă cu mere caldă și delicioasă? Acum imaginează-ți că te bucuri de acea aromă reconfortantă, plină de scorțișoară, cu un plus de proteine pentru a-ți alimenta ziua! Această plăcintă cu mere bogată în proteine nu este doar un răsfăț pentru papilele gustative, ci și o alegere inteligentă pentru oricine dorește să rămână pe drumul cel bun cu obiectivele nutriționale.

Plină de mere zemoase, condimente aromate și un strop de proteine, acest desert (sau gustare!) îți satisface pofta de dulce fără să te simți vinovat. Fie că ești un pasionat de fitness sau pur și simplu cineva care apreciază alternativele mai sănătoase, această rețetă combină cele mai bune lucruri din ambele lumi: gustul clasic și nutriția modernă. Ești pregătit să pregătești acest deliciu fără vinovăție? Hai să începem să coacem!

Ingrediente

Mere decojite si date pe răzătoare felii
4
Oua
3
Lapte de ovăz
160 ml
Ulei de măsline
3 linguri
Faina integrala sau fără gluten
35 g
Pudra proteica din zer
35 g
Praf de copt
1 lingurita
Scortisoara
1 lingurita
Esenta de vanilie
1 lingurita

Preparare

Pasul 1
Faina, pudra proteica, ulei de măsline, esență de vanilie, scorțișoară, lapte vegetal la alegere.

Amesteca ingredientele fără praful de copt.

Pasul 2
Mere

Spala, decojeste si da pe răzătoare merele felii subțiri

Pasul 3
Amestecul de faină, merele si praful de copt

Adauga merele in amestecul de faină, adăuga si praful de copt si amesteca totul ușor .

Pasul 4
Compozitia finala

Intr-o tava tapetata cu hârtie de copt băgăm compoziția in cuptorul preîncălzit la 180 de grade celsius 50 de minute.

Pasul 5
Scoatem tava din cuptor

Te poți bucura de ea alături de o porție de înghețată de vanilie.

You can indulge with a scoop of vanilla ice cream,

Other recipes

Plăcintă cu mere bogată în proteine
60min
6 Persons
Bomboane de curmale decadente – o încântare nuci-caramel-chocolată!
35min
4 Persons
Grilled Chicken Wrap with Thai Salad - Iulia Fitness Recipe Snacks
Wrap de pui la grătar cu salată thailandeză
30min
4 Persons
×

 

Buna ziua!

Sunt Iulia, cu ce te pot ajuta?

× Cum vă pot ajuta?