"Mens Sana in Corpore Sano" O minte sănătoasă într-un corp sănătos...
Despre asta este vorba în Coach Your Fitness. În calitate de antrenor personal de fitness și de viață, sunt hotărât să te îndrum către o rutină mai echilibrată, oferindu-ți instrumentele și motivația care te vor conduce către un stil de viață sănătos și satisfăcător.
“Mens Sana in Corpore Sano”
Să începem cu acest aforism, foarte bine cunoscut de noi, dar care este folosit sau adăugat doar în diverse discursuri de la evenimente sportive și care trece pe lângă noi fără să îi dăm timp de gândire ulterior.
O frumoasă conjectură sentențioasă ar spune mulți, inclusiv eu, o maximă latină pe care nu am înțeles-o până acum câțiva ani.
Sportul a făcut parte din viața mea, sub diverse forme, de când mă știu și totuși, târziu în viață, când am decis să am diverse acreditări pentru profesia mea, am înțeles ce înseamnă pentru mine și, prin urmare, pentru oamenii cu care am lucrat.
Petreceam ore în șir intrând și ieșind din cameră cu diverse obiective care nu mă reprezentau cu adevărat, și nu pentru că nu eram ambițioasă, dimpotrivă, exageram aș putea spune, ci din alte motive mai serioase: gânduri, frustrări, anxietăți, temeri... ați prins ideea.
În situații de mare suferință emoțională, același model a fost urmat de cei cu care am lucrat în cadrul formării individuale. Aceștia se încurajau pe ei înșiși că unele dintre luptele lor personale vor fi rezolvate prin rezultatele orelor petrecute în sala de formare pentru a-și satisface nevoia de validare.
Câți dintre voi vă apucați de sport din pasiune, pur și simplu pentru că este sănătos? În zilele noastre, oamenii recurg la remarci gratuite: "Nu am timp", "Este prea scump" etc.
Pentru a verifica aceste afirmații, este suficient să ne uităm la cei din jurul nostru, să observăm ce valori au și care sunt prioritățile lor și vom înțelege, fără îndoială, de ce oamenii ajung să facă sportul forțați de împrejurări.
Când sănătatea noastră nu mai este atât de bună, când mass-media ne împinge spre perfecțiune, când partenerul de viață dă semne că nu ne mai apreciază, efectele secundare ale sarcinii, vacanța mult așteptată cu "acel" costum de baie cumpărat special care încă nu ne vine bine, apar frustrări care țin de fizic, de cum ne simțim în pielea noastră.
Așa s-a născut conceptul: Antrenează-te Fitness. După ore și ore petrecute în capul meu cu gândurile mele în timpul antrenamentelor, mi-am dat seama că, în diverse momente din viața mea, scopul pentru care lucram nu era unul personal, ci doar încercam să acopăr diverse temeri și frustrări.
Mai târziu am observat același tipar la persoanele cu care am lucrat, fie că nu și-au făcut timp pentru sport la timp și au ajuns să aibă diverse probleme posturale, fie probleme de cuplu, fie pur și simplu pentru că este un trend cool să mergi la sală și iată că venerabila maximă latină "Mens Sana in Corpore Sano" își pierde adevărata valoare.
Marturisesc ca am ajuns la acest concept prin propria-mi experienta de viata dar sunt astazi aici sa te ajut sa iti gasesti solutia la „Nu am timp”; „Nu stiu ce-mi place”; „Plec in vacanta”, „Am probleme in cuplu”, la anxietati si frici astfel incat sportul sa ramana o constanta in viata ta, o pasiune demult pierduta poate sau nou descoperita.
Scopul meu este să te îndrum să îți dai seama ce îți dorești, ce îți dorești cu adevărat în spatele orelor petrecute cu mine la antrenament, să îți interpretezi corect atitudinea față de sport, fără să te persecute înainte.
Sunt Iulia, cu ce te pot ajuta?
Română 
English (UK) 
