La fel cum multe practici de exerciții fizice pot fi excesiv de provocatoare și pot duce la epuizare, la fel și multe practici obișnuite de dietă. Practicarea abilităților care vă îmbunătățesc alegerile alimentare și obiceiurile alimentare este o abordare mai durabilă care vă permite să vă mențineți sănătatea și performanța fără restricții
Schimbarea obiceiurilor alimentare poate fi un proces provocator, dar plin de satisfacții. În calitate de antrenor de nutriție, vă voi îndruma să găsiți un model de alimentație sănătoasă care să funcționeze pentru dvs.
Împreună putem începe să facem alegeri alimentare în cunoștință de cauză, care vă pot ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă, să reduceți riscul de boli cronice și să sprijiniți sănătatea și bunăstarea generală.
Gătitul sănătos se referă la prepararea meselor folosind tehnici și ingrediente care sprijină sănătatea. Adoptând practici de gătit sănătoase, puteți contribui la susținerea sănătății și bunăstării dumneavoastră generale.
În calitate de nutriționist certificat, vă pot ajuta să înțelegeți beneficiile și riscurile potențiale ale diferitelor suplimente și să determinați dacă acestea sunt necesare pentru nevoile dumneavoastră specifice.
O nutriție adecvată, în combinație cu un program de exerciții fizice regulat și echilibrat, este un factor important în menținerea unei greutăți corporale sănătoase și în obținerea formei corporale dorite.
Nevoia organismului de a functiona in parametri normali ne va da un semnal de alarma la un moment dat daca ceva nu este in regula.
Atitudinea fata de nutritie este esentiala dar nu si usoara pentru majoritatea oamenilor, mai ales cand exista tentatii oriunde mergem.
Obiectivul meu este sa va ghidez sa descoperiti care este cel mai mic pas in a face o schimbare spre un stil de viata sanatos din punct de vedere al nutritiei, de a privi alimentatia dintr-o alta perspectiva si sa identificam factorii care ne fac sa actionam impulsiv, sa mancam pe fond emotional ca apoi sa regretam.
Eu personal am trecut prin aproape toate dietele care faceau sens pentru mine, mai ales in perioada post partum dar usor-usor renuntam. Pornim la drum hotarati cu afirmatia „de luni”, crezand ca vom muta muntii din loc cu motivatia noastra dar, usor, usor renuntam pentru ca nu sunt sustenabile.
Adevarul este ca majoritatea dietelor functioneaza dar pentru stilul de viata aglomerat pe care toti il avem pare a fi prea mult de gestionat.
Vom descoperi impreuna ceea ce se potriveste stilului vostru de viata limitand frustrarile cuvantului “dieta”.
Sunt Iulia, cu ce te pot ajuta?
Română 
English (UK) 
